YOGA
Jeg vil fra Januar 2025 instruere to timer i uka ved House of Mindful Movement, Mo i Rana (Norlandsveien 43)
​
Link til påmelding vil snart komme under her
Torsdager kl 11:30 - Mediyoga
MediYoga - Medisinsk Yoga er en terapeutisk form for Yoga rettet mot helsearbeid, hvor formålet er å skape balanse i kropp og sinn, økt livsstyrke og selvaksept. Denne yogaformen er utledet av den mer kjente yogaformen - klassisk kundaliniyoga, en urgammel, yoga; opprinnelig fra Nord India og Tibet. MediYoga passer for alle! Øvelsene kan utføres liggende, sittende på stol eller gulv, og tilpasses nettopp deg og dine forutsetninger.
Torsdager kl 16:15 - styrkeyoga
På denne timen gjør vi så og si det samme hver gang. En mix av Pilates, Thi Shi, Yoga og god gammeldags styrketrening. Det handler om gjenkjenning og innkjenning i bevisst pust og bevegelse. Timen har som formål å styrke kjernemuskulatur og bevissthet i kroppsholdning- funksjonell ergonomi. Timen avsluttes alltid med en god avspenning.